De cativa ani, uleiul de cocos a devenit unul dintre cele mai populare alimente in randul celor care promoveaza o alimentatie sanatoasa si nu numai.Unii guru ai wellness-ului sustin ca acest aliment minunat are capacitatea de a atenua pofta alimentara si de a trata bolile de inima. De asemenea, exista diferite celebritati care sustin cu fermitate ca uleiul de cocos este grozav in hranirea si infrumusetarea parului. Esti curios sa afli daca aceste afirmatii sunt adevarate?
Iata, in randurile ce urmeaza, ce poate face uleiul de cocos, astfel incat sa poti decide daca merita sa fie adaugat in dieta sau in rutina de ingrijire a pielii si a parului.
Stimuleaza pierderea in greutate.
Niciun aliment nu poate sa duca la indepartarea kilogramelor in plus, dar este usor de inteles de ce unii oameni cred ca uleiul de cocos este o exceptie. O analiza stiintifica a ajuns la concluzia ca persoanele care inlocuiesc acizii grasi cu lant lung (tipul care se gaseste in alimente precum untul sau carnea) in dieta lor cu acizi grasi cu lant mediu, cum ar fi cei gasiti in uleiul de cocos, au dat jos in jur de 700 de grame pe parcursul a 3 luni, fara a urma un regim alimentar strict. Spre deosebire de alte tipuri de grasimi, acizii grasi cu lant mediu sunt usor absorbiti de organism pentru energie si nu sunt stocati pentru utilizare ulterioara.
Protejeaza sanatatea creierului.
Desi acest lucru nu este inca pe deplin cert, mai multe cercetari promitatoare au descoperit ca acizii grasi existenti in uleiul de cocos pot actiona ca o sursa alternativa de energie pentru creier. Acest lucru este important deoarece studiile arata ca, pe masura ce boala Alzheimer progreseaza, creierul devine tot mai putin eficient in utilizarea glucozei pentru energie si ca lipsa puterii creierului contribuie la declinul cognitiv. Cu toate acestea, trebuie facute mai multe studii pentru a determina daca uleiul de cocos poate ajuta cu adevarat la protejarea sanatatii creierului si, daca da, cat de mult ulei este necesar pentru a obtine aceste beneficii.
Desi uleiul de cocos ar putea fi benefic pentru sanatatea creierului, acest lucru nu este valabil si in cazul sanatatii cardiovasculare. Asta pentru ca acest aliment contine o cantitate mare de grasimi saturate. Prin urmare, afirmatia ca uleiul de cocos protejeaza impotriva bolilor de inima nu este tocmai adevarata.
Hidrateaza pielea.
Uleiul de cocos este la fel de eficient ca uleiul mineral (un ingredient comun in creme si lotiuni) in ameliorarea uscaciunii pielii, potrivit unui studiu publicat in celebra publicatie Dermatis. Poti aplica ulei de cocos direct pe piele, pe petele uscate sau pe intreaga zona in care ti-ai dori mai multa hidratare, urmand ca dupa 10 minute sa te clatesti cu apa calduta (pentru a indeparta orice reziduu in exces). Cu toate acestea, persoanele cu ten gras sau predispus la acnee ar trebui sa evite aplicarea pe piele a uleiului de cocos, deoarece grasimile saturate din compozitia acestuia ar putea sa le inrautateasca problemele dermatologice.
Face parul mai stralucitor.
Exista o multime de dovezi care arata ca acidul lauric din uleiul de cocos, aplicat local, poate imbunatati textura parului. Acidul este usor absorbit in firele de par si ajuta la reducerea pierderii de proteine (cauzate de orice, de la samponare la coafare termica). Acest lucru este extrem de benefic in imbunatatirea stralucirii parului.